如何安慰朋友

我、事实、空船

朋友:我现在属于一种越想越生气,这样儿一个状态。

朋友遇到不顺心的事情,我是这样分成三步安慰他的:

第一步:分享我的苦恼和不顺心的事情

苦恼都是比较出来的,就如同郭德纲之前讲过的一个笑话:

你这儿失业了,那儿还有失身的呢。

与我的朋友分享让我纠结难受的事情,比较之下他会舒服一些,起码我这边也琐事缠身。但注意不要言语太多,精简表达即可。

第二步:什么是事实什么又是我们的选择

《天能 TENET》、《星际穿越 Interstellar》等克里斯托弗·诺兰 (Christopher Nolan)导演的电影中经常表达对现实深层尊重,提醒观众要直面现实的本质,而不是沉溺于幻想。我会问我的朋友,哪些事情是现实不可改变的,哪些又是我们可以选择的内容。

母亲之前说过我小时候的有趣事情,那天母亲突然打碎了一个碗,懊悔不已。我对母亲说:难受的话,这个碗不也是打碎了嘛,如果难受可以让这个碗恢复原样那就多难受一会吧。母亲每次要开导其他人的时候都会拿出我的这段话。

第三步:庄子的空船故事

……方舟而济于河,有虚船来触舟,虽有惼心之人不怒,有一人在其上,则呼张歙之,一呼而不闻,再呼而不闻,于是三呼邪,则必以恶声随之。向也不怒而今也怒,向也虚而今也实。人能虚己以游世,其孰能害之!

译文:有一艘小船在河上行驶,突然一艘空船撞了过来,即使是个脾气不好的人,也不会生气。如果发现那艘船上有人,他会大声喊让对方避开,喊了一次没人理会,再喊一次还是没回应,第三次他就会生气大骂。本来他没生气,是因为那艘船是空的;现在他生气了,因为他觉得那艘船上有个人。如果一个人能像空船那样放下自我,谁还能伤害到他呢?

--《庄子·山木》市南宜僚见鲁侯

我和我的朋友说,很多时候,我们生气是因为有一个埋怨的对象。但如果想象整个事情都是冥冥中注定要发生的呢?我们是否还会这样的难过呢?

朋友:好点了,感谢开解[苦涩]