就像《后会无期》中说的一样“道理谁都懂，可还是过得不好。”，什么法则、什么原则、什么理论知道的已经很多，但回到自己身上就犯怵。我们将从过好我们的生活开始。那就是每天发生的：

起床

不知道有多少人是早上需要定闹表才能让自己醒来的，一阵急促或优美的铃声叫醒了在睡梦中的人。我以前是需要定闹表的，但是现在渐渐的忘记了手机的这个功能了。我发现我到了一种“自起床”的状态。在兴奋的告诉别人我这种自起床的状态的时候我发现我上学的儿子怎么也不能丢弃闹铃，经常的“被起床”。而且更好玩的是到了周末他就进入了一种新的状态“不起床”，这让我感触良多。花了一些时间进行总结，结果如下：

相似之处

• 最终都是起床了

不同之处

• 不起床：我亏的睡眠时间都要补回来。睡到实在难受之后才会起床。（或必须上厕所了）
• 被起床：我不想去，能多睡一秒钟就是一秒钟。起床需要使用强大的影响力，就如同心电复苏的电击一般。（有的时候使用收音机会舒服一些）
• 自起床：时间是我自己的，我想去干某事。不用闹铃，在需要的时间自然醒来（一般是提前一些时间）

有的时候强制的执行将面临着强大的反弹。我们起床的目的是为了按时上班，按时上班就是为了不扣工资，不扣工资我就能多得到一些钱，所以平常我忍受。这样的状态身体会一抓住机会就进入“不起床”的状态，员工一抓到机会就会进入偷懒的状态。

进入“自起床”你需要做的是：

1. 接纳身体

• 就如同我写这篇文章的状态一样，到晚上，累了。我可以选择喝杯咖啡或洗脸，继续写这些内容。也可以选择倒头便睡，明天继续。团队有的时候任务重了，管理者可以选择，加班，加人。但这样的状态就不是一个良性的状态，因为我们有一个强大的假设是身体不愿意按时起床，或员工就需要压迫一下才不会偷懒。
• 如果你早上没有设闹铃而且起晚了，不要责备你自己。要记住你是人而不是机器，完全没有必要按照机器的要求来要求自己。

2. 关掉闹铃

• 你可能会害怕，如果关掉那一连串的连锁反应。但强烈建议你试验一下，试验一个星期。你会发现这种方式会对你晚上的行为作出影响，你就不会太晚睡觉，不会和朋友喝酒到很晚，不会使用咖啡或安眠药。

3. 思考意义

• 不知道你是否思考过“起床”的意义，你是从被窝一跃而起，按耐不住想上班（上学）的激情？还是心想TMD让我就死在床上吧？记得：精神病患者的典型症状之一就是----他会不停的重复做一件事情，期望得到不同的结果。如何让每一天都过得充实和有意义？这不是留给别人的问题，而是等待着你自己回答的问题。

应用

除了对于起床的身体“自管理”，最后写点其他应用场景：

• 团队管理
  • 接纳身体：要认可团队的状态和每个人的个性，该请假的请假。比如有些创业团队的无限期假期福利(http://www.app111.com/doc/10138459.html)。
  • 关掉闹铃：不要过于微观管理，微观管理令人讨厌，尤其是成熟的团队。
  • 思考意义：告诉团队意义而不是行动项，让团队自己产生内驱力。
• 创业
  • 接纳身体：注意身体，多陪陪家人。
  • 关掉闹铃：放弃一些机会，机会有的时候不是机会而是讨厌的闹铃。
  • 思考意义：多听听别人的冷水。
• 职业发展
  • 接纳身体：别眼高手低，步子要一步一步的走。成为牛B的人别太着急。慢慢做到“能在手，技在身，思在脑”。
  • 关掉闹铃：别太听家长的话，但尊重他们的考虑方面。
  • 思考意义：不要扮演什么职业，而要选择一个职业。找个能学一辈子的职业，但别太在意路径，需要不停调整。