如何真正听进别人说的话

虽然有专业教练的背景，但今天我不想告诉聆听的几个层次，因为讲道理方便理解，但需要很多时间的练习。让头脑先理解起来，然后再让头脑驱动行动。这确实是一种方式，但今天想分享是另一种达到目的的角度：

1、默念对方的话

应对场景：疲惫且不停走神的大脑，让我们错过对方说的内容。

行动步骤：

1. 对方：说什么内容，话语；
2. 内心：在心中默念Ta说的任何内容，话语；
3. 回到 1.

2、对方5%的正确

不要和我纠结到底为什么是5%，它也可以是2%，或10%。我们先认为对方正确了5%，在你认真聆听之后这个百分比可能会提高（也可能降低）。

应对场景：自我内心的声音太大，完全忽略对方的观点，无法进入下一步的思考。

行动步骤：

1. 内心：默认对方有5%的观点是正确的，在沟通之中寻找5%的内容是什么。
2. 对方：说什么内容，话语；
3. 内心：哪些内容是正确的，如果没有找到的话，就让对方继续说。
4. 内心：调整百分比，回到 1.

上面两种方式

我称这些方式为原子技巧（概念启发来自[Atomic-Habits][1] ），因为：

• 遇到对应场景可以激活（它可以解决某个问题）
• 由具体的行动组成（不需要你理解背后的逻辑）
• 做了之后就有涟漪效果（跺脚是技巧，脚会麻是涟漪效果）

然后你就可以衡量这种习惯是否在日常的生活中频繁发生，甚至你可以思考这种习惯是否要引入到自己的生活之中。这就把聆听这个复杂的事情简单化。所以：

参考：

[1]: https://jamesclear.com/atomic-habits “Atomic Habits”